Workshop live online
Protocoale pentru Reglarea Stresului
Irina Ignătescu. Psihoterapeut @ Regina Maria
21-23 Iulie 2026
18:30 - 20:30
- Recunoaște cum se manifestă stresul în corp, gânduri și comportamente.
- Identifică triggerii și tiparele tale personale de stres.
- Învață protocoale simple de reglare pentru stres acut, reactivitate și blocaj.
- Ajustează-ți rapid starea prin tehnici de respirație, grounding și recadrare cognitivă.
- Învață să sprijini și alte persoane stresate fără să te epuizezi.
- Construiește un plan personal de recuperare și prevenție pe termen lung.
Pentru:
- Profesioniști activi
- Specialiști în roluri cu presiune ridicată
- Manageri
- Coordonatori de echipă
- Lideri informali
- Persoane suprasolicitate în viața personală
Lector
Irina Ignătescu
Psihoterapeut @ Regina Maria
- Psiholog organizațional și psihoterapeut, cu peste 18 ani de experiență în sănătate mintală și dezvoltare organizațională
- Experiență în roluri de HR Director și HR Manager în companii precum McDonald's România, HS Timber Group, DSV, G4S și Calsonic Kansei
- Specializată în prevenirea burnout-ului, siguranță psihologică, leadership, change management și cultură organizațională
- Activează ca psihoterapeut la Regina Maria și la cabinet privat, precum și ca Change Management Consultant la ICG Integrated Consulting Group